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Systema wave – baseball bat

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Systema Throw – (Systema fall – Systema RMA Hong Kong (2 of 4)

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Systema headbutt drill – Systema RMA Hong Kong 俄羅斯武術

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Hoy Chan@Dynamic Joint break and short work (3/4)

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Alexander @Systema Moscow HQ internal work

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Movement drill w/bat 西斯特瑪移動訓練

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Systema Hong Kong: Continuous movement flow work

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Systema RMA Hong Kong demo – 2015

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